1. Légy hálás
Meg kell tanulnunk hálásnak lenni azért, amink van, amit kaptunk az élettől. Ezt ki is kell tudni fejezni.
2. Légy optimista, jókedvű
Először is. Miért ne lehetnél optimista? Amennyi energiát sokan a pesszimizmusba fektetnek, ugyanannyi erővel optimisták is lehetnének. Bizonyított tény, hogy ezek nem velünk született minták, hanem tanultak. Szóval kezdjük csak el átnevelni magunkat a pozitív gondolkodásra!
Másodszor. A nevetés boldogsághormont termel. Olvass vicceket, nézz vígjátékot. Amint elkezdesz nevetni, úgy változol. Jókedvre fel!
3. Tégy jót másokkal!
Tudom, be kell osztani a pénzt. De néha-néha segíts másokon. Az adakozás olyan erősen hat a jóllét érzésére, olyan lelki pluszt ad, hogy fokozza boldogságunkat. Természetesen ez csak akkor van így, ha önkéntes, nem pedig erőltetett. Arról pedig ne is felejtkezzünk meg, hogy jó tett helyébe jót várj.
